Терапевтические подходы – это особые и удивительные миры, созданные когда-то психологами-основателями. Их последователи, практикующие психологи, являются проводниками в эти измерения.
Давайте познакомимся с теми подходами, с помощью которых мы сможем вместе начать удивительное, глубинное и возвышенное познание Вас, Вашей жизни, опыта прошлого, длящегося настоящего и предвкушающего будущего.
Экзистенциальный анализ
Подход, созданный Альфридом Антоном Лэнгли, который помогает человеку обрести исполненную, наполненную жизнь через соблюдение и изучение четырех условий: я могу, я хочу, я имею право, я вижу смысл. А. Лэнгли и его последователи предполагают, что если найти то и как я могу, хочу, имею право и смысл, то можно прожить целостную и счастливую жизнь – сказать жизни "да", благодаря этим четырем условиям.
Человекоцентрированный подход
Подход, созданный Карлом Рэнсомом Роджерсом, утверждающий, что каждый человек обладает прекрасным, стремящимся, благостным потенциалом, который можно раскрыть и развить через создание трех условий: конгруэнтность, безусловное позитивное принятие, эмпатическое понимание. Конгруэнтность – это процесс соответствия самому себе, переживание "я есть такой, какой есть", целостный, со всеми противоположностями и разностями. Безусловное позитивное принятие – процесс принятия себя и Другого без условий, оценок, а целостно и позитивно. Эмпатическое понимание – это стремление понять себя и Другого целокупно, то есть не только с помощью мыслей, но и с помощью чувств, ощущений, интуиции, тела и далее. Такие условия создают безопасную среду для того, чтобы клиент мог пережить себя как себя настоящего.
EMDR
Подход, созданный Френсис Шапиро, созданный для того, чтобы помочь нашим воспоминаниям сохраняться и перерабатываться целостно и полностью. Те воспоминания, которые усвоились в нашем мозге не полностью, вызывают беспокойство и называются травмами. Главная задача на сессиях – помочь мозгу переработать беспокоящие нас воспоминания, травмы, события, установить их связь и понять себя с помощью движений глаз. Движения глаз – механизм, способствующий проработке воспоминаний.
Психотерапевтические группы
Помимо личной терапии, Вы также можете присоединиться к терапевтической группе – пространству для знакомств, установлению отношений, развитию самых различных навыков, получению поддержки, самопознанию не только в личном, индивидуальном, но и в более широком масштабе. Порой то, что на личной терапии приходит не сразу, видно в первую же встречу группы! Это интересный и неповторимый опыт общения и взаимодействия.
